极其经典的个人挑战项目。站在10米高空的一个摇摆圆盘上，你的前上方1.5米处有一根迎风摇晃的横杠，你少不了恐惧，你还能鱼跃出去抓住单杠吗？你的心理得到考验，你会如何抉择……

教练分享点：

1、  杠只是我们每件事情的目标，我们所需要的就是体验向前跳出的过程，那这就是我们努力的过程，所以每一个努力的人都是成功者，即使没有成功但是团队都会鼓励他。

2、  每个人站在上面不敢跳出的恐惧心理分析：

1》  害怕危险

2》  担心一些自己想不到的事情发生

3》  担心自己跳不好，下面队员会笑话

4》  等等其他的因素

3、  最后战胜自我的不是因为个人，而是每次下面队员一次一次的鼓励，体会到了团队的鼓励给自己的信心和勇气。

4、  站到高处的不只是代表自己，而是代表着一个团队，我要为我的团队贡献我应该的力量。